本书紧紧围绕国家教育方针及《全国普通高等学校体育课程指导纲要》的精神，旨在突出大学体育的育人本质。全书分为上、下两篇，分别从健康体育理论与健康体育实践两方面编写此书，内容涉及体育文化、运动保健、球类运动、舞蹈等多种体育运动，摒弃了陈旧、繁冗的内容，力求称为在校大学生体育学习与终身锻炼的指导用书。