静坐是蒋介石奉行一生的养生法，易于学习，效果显著，比瑜伽更安静，比普拉提更简单。　　静坐养生法是涵养道德、保养身体的传统养生法。蒋维乔先生打破了静坐法秘不示人的习惯，破除了人们对静坐养生法的迷信认识，将传统养生与科学解释结合起来，传播了一种科学的静坐养生方法。　　《因是子静坐养生经》集静坐养生与日常健康养生于一书，囊括作者养生法的*部内容，是作者几十年养生经验的精髓。《因是子静坐养生经》内容客观、讲解详细、简单明了。认真阅读，坚持练习，可激发身体活力潜能，打造健康体魄，养出安宁心神。