先固本，后逐末；标本兼治，养练并举，和谐“人体小气候”，是本书的核心理念。深入浅出，通俗易懂，轻轻松松读懂《黄帝内经》，是本书的最大特点。养生先养心，调养心性、内外相应，《黄帝内经养生经》这座宝藏里，有锅“心性养生汤”；而这本书，不过是把它取出来，炖好，置于案前。《黄帝内经养生经》，有足够的理由和资本，让养生以浸润的方式，成为你的生活。生活着养生——就这么简单。作者有深厚的中文和中医功底，苦心精研《黄帝内经养生经》十数载，此次将研习心得奉献给读者。当你真正读懂《黄帝内经》，你会知道：身体，可以改变。