本书为普通高等学校公共体育“互联网 ”新形态教材。全书较系统和全面地介绍了体育的基本理论、基本知识和基本技术及技能，对大学生全面地认识和了解体育，理解体育的功能和价值，掌握体育锻炼的一般理论、方法和技能等都具有非常重要的作用。全书包括基础理论篇和运动技能篇两篇，23章内容，基础理论篇为大学生进行体育锻炼实践应掌握的体育基础理论知识，运动技能篇为大学公共体育教学中普遍涉及的运动项目。本书既可作为普通高等学校的公共体育课教材，又可为大学生的科学健身提供指导。