“生命在于运动”这句话深刻体现了体育在促进人体发展和增强体质方面的重要作用。健康是生命永恒的主题，体育与健康教育是学校教育的重要组成部分。近年来，体育与健康教育发展得十分迅速，已成为我国学校教育不可或缺的内容之一。越来越多的人认识到，经常且有规律地进行运动对保持健康体质、达到良好状态是十分重要的。当然，有规律地进行运动只是众多促进健康生活和提高生活质量的生活方式中的一种。