本书为重庆市“农家书屋”工程图书，系“卫生保健”类的“幸福生活”系列之一。以图文配合的方式，讲解如何运用中医推拿的方法进行家庭日常保健按摩，内容包括头面部保健按摩、足部保健按摩、颈椎病的保健按摩、肩周炎的保健按摩、常见腰腿痛的家庭保健按摩等。