本书遵循理论联系实际的编写原则，注重内容的完整性与时代性，体现教材的适教性与宜学性，有文字有美图，从理论与应用的角度，兼顾心理课老师与学生的要求，既满足心理健康教育课程专业化、科学化、系统化的需要，又满足可读性、应用性和生活性原则。本书以大学生成长为主线，每个专题以“故事分享”开始、在“知识讲堂”中理论联系实际、“互动体验”以操作性强的体验活动拓展自己、“自我探索”提供了标准化的测试工具、“成长练习”记录同学的感悟与思考，“感悟文字”和“延展空间”是相关主题的心理小品文和推荐的心理电影和歌曲、书籍、视频，穿插“知识链接”＂想一想＂、＂试一试＂等环节，解读心理学基本知识，注重自我觉察、自我探索和自我教育，让学生在社会适应、自我认识、人际交往、情绪管理、爱情与性、时间管理、学习心理等方面增强调适能力,优化心理素质,开发自身潜能、完善自己、塑造健全人格。