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健身精要
健身精要
(美)金吉姆健身中心(Gold’s Gym) 编著;彭雪融 译 | 人民邮电出版社
ISBN:9787115478412
原价: ¥88.00
销售价:¥11.42元
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分类 运动健康
作者 (美)金吉姆健身中心(Gold’s Gym) 编著;彭雪融 译
出版社 人民邮电出版社
图书简介

对于所有想要走进健身房,开始认真对待自己身体的人来说,《健身精要》是一本不可或缺的入门指南!由美国知名健身机构Gold’s Gym作者团队编写,《健身精要》提供了一个12周的身材改造计划,帮助您:解决关于健身的常见问题,开始练起来;制定饮食策略、力量训练策略;提高基础代谢;增加身体的灵活性;评估训练进展;调节训练强度。经过这12周,您的身材将有一个巨大的改善!

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