本书根据中共中央、国务院《关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》和*《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的精神，坚持学校教育要树立“健康第一”的指导思想，明确了高校体育在素质教育中的地位和我国高校体育教学的目标和任务。本书在编写过程中注重将理论和实践相结合。全书共15章内容，主要包括体育与健康、运动防护以及各项运动等。本书即可作为高等院校的大学体育教材，也可作为体育运动爱好者入门学习的参考书。本书主要讲述了大学生所需具备的各种健康、体育知识,以及常见的各种体育活动锻 炼方法。在内容选择上,本书既注重科学性,又讲究针对性和实用性,力求做到精练规 范、覆盖面广、通俗易懂、指导性强。 本书共15章,内容主要包括体育与健康基础、体育锻炼与运动处方、体育竞赛编排、 田径运动、足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、健身健美、健美操、体育舞蹈、 形体训练、武术、跆拳、轮滑、拳击、拓展训练等内容,并在*后详细介绍了国家学生体质健康标准。本书内容全面,形式创新，采用活页式并配有大量的二维码，适合作为高等院校的体育教材,也可供广大体育爱好者阅读。