本教材在理论部分，力求使学生了解体育概述、体质与健康、体育锻炼与健康及奥林匹克运动的相关内容，掌握大学生体质健康测试的内容；在实践部分，以球类、武术、跆拳道、游泳、健身健美、体育舞蹈、户外休闲运动以及舞龙、舞狮、龙舟等深受大学生喜爱的项目为主要内容。本教材把体育理论知识与运动技能有机地结合在一起，从而增加了教材的科学性、知识性、系统性、实用性和趣味性。本教材知识面广、文字简练、内容通俗易懂、版式新颖活泼、既涵盖了面，又突出了点，兼容了传统和时尚的特色。本教材不仅可供高校师生教与学，同时也是体育爱好者学习和参考的指南。