本教材以大学校园真实的案例和学生真实的心灵告白为素材，以经典理论为依据，以专家分析点拨为手段，以切实可行的调整策略为亮点，结合有趣的心理测试，力求帮助大学生解决实际问题，也可以作为青年心理健康教育的自助读物，适合高校学生、青少年、高等教育管理者以及相关工作人员。