本教材为适合大学生体育课程所使用的教材。围绕“加强素质教育，提高质量意识”这两个重点，运用理论与实践相结合的原则，改革了教学内容与课程体系，将体育与健康教育的知识进行了整合，使学生在加强身体锻炼的同时还能够学习一些体育健康知识。本教材站在课程改革的高度，对教材的体系重建进行了尝试，本书可作为高等院校体育教材，以及开展体育活动的参考书！