本书的编写，充分体现《纲要》教育思想和普通高等学校体育教学条件现实情况，本书有如下教学特色： 一、以“健康第一”为指导思想，符合普通高等学校大学生特点，以适应大学公共体育教学改革为宗旨。 二、本书分为理论与实践运动两部分。理论指导实践运动目标，实践运动加深对理论的理解。 三、本书理论部分主要包含：大学生体质健康；大学生体育锻炼；大学生体育锻炼卫生；大学生体育竞赛组织，以及全国大学生健康体质标准。内容符合普通大学生生理心理健康需求，对培养大学生良好的健身与健康思想有很好的理论指导意义。 四、本书实践部分以技术教学为主，编写语言深入浅出，有利于学生的自学和理解，对教师的教学具有示范作用。 五、本书内容重视对群体活动组织管理，通过对本书的学习，学生可以较好地掌握体育社团的建立、组织管理、竞赛活动策划等知识。