很多人都知道补肾很重要，但对肾虚的实质问题却总是一知半解，想补又不敢补，一不小心还补错了，破财又伤身；想锻炼也没时间、没条件……其实补肾完全没那么复杂可怕，这本书告诉你，只要方法对了，无论是坐着、躺着、走着、跳着、甚至吃喝玩乐中就能轻松搞定，不仅强肾健体，人生乐趣也会翻倍！ 　　爸妈被尿频困扰，原来是肾虚在作怪，一道枸杞山药炖猪脑分分钟就搞定；准备生个孩子，补气血前先补肾，丝毫不用为高龄担忧；老公上班无精打采、下班哈欠连天，原来是肾虚惹的祸，小便时垫垫脚尖，立刻就能精神百倍…… 　　从吃饭到睡觉，从工作到娱乐，本书中的居家补肾小方法简便实用、面面俱到，让你想怎么补就怎么补，怎么高兴怎么来，从此肾虚再也无处藏身啦！