本书以医学、哲学、心理学为3大支柱，融社会学、教育学、伦理学、人际关系学、营养学、行为学、管理学、体育学等科学为一体，创新性地提出了“健康需要自我管理”的观点。为群众提出了怎样来提高健康意识和自我保健能力，使大家能树立正确的健康理念、掌握自我保健的方法、养成健康的生活方式。