本书包括三大部分。 第一部分，作者首先带你认识了什么是拖延症，其次从人的心理层面深度探究了拖延症形成的原因和心理表现。作者用细腻和充满关怀的文笔为人们揭开拖延症的真面目，警醒人们千万不要忽略了它给人们心理带来的负面影响。 第二部分，揭示了拖延症的危害。虽然拖延症不是什么病，但是危害却非常大：身体的小毛病拖成大问题；天天说理财却经常拖到钱花光还没开始；经常告诉自己再过一两年就找朋友恋爱结婚，拖来拖去都把自己拖成了“剩男剩女”……总之，拖延把你“拖”向深渊，让你变得狼狈不堪，离你想要的生活越来越远…… 第三部分，介绍了一些战胜拖延症的方法。作者以条理清晰的文笔，生动活泼的案例讲解，为广大“拖友”提供了一套合理有效的技巧和方法，让你可以直接用来指导行动、作出改变。 如果你像很多人一样，也是一位拖延者，那么请别再犹豫，马上翻开本书，作出改变！