本书是高等非师范院校大学生心理健康教育教材，为向全体在校大学生普及和宣传心理健康知识做好铺垫，主要包括大学生心理健康导论、大一新生适应心理、大学生情绪管理、大学生人际交往、大学生学习心理、大学生自我意识、大学生健全人格的塑造、大学生压力管理、大学生恋爱和性心理、大学生新媒体心理、大学生心理咨询、大学生生命教育与危机应对等，通过全方位的知识的传授和方法的指导让大学生懂得如何排解自身压力，应对各种心理问题。