高血压、高血糖、高血脂，    让你从此远离美食，也顺带告别了美好人生吗？！    日本糖尿病医生与营养师合力推广的饮食新概念，    重返快乐生活的祕诀，竟然简单到不可思议，    只要你「口吃蔬菜」！快快改变吃的顺序，让你「没病能强身、有病快快好」！你因为不能享受美食而沮丧吗？你因为无法忌口而三高失控吗？因为饮食引起的疾病，就从饮食来改善！只要你，「换个顺序吃」！菜→肉→饭，即可轻松减肥甩肉、消除慢性疲劳、降低居高不下的高血压、高血糖、高血脂！请丢掉食物代换表，回到享受美食的美好生活吧！本书6大特色，摆脱顽固慢性病，拥有畅快新人生！★改变吃的顺序，没病能强身、有病快快好！★只要先吃菜，所有扰人症状全不见！★不需再含泪强忍，拒绝想吃的美食！★掌握饮食Easy 10原则，效果Up Up！★收录饮食战略，外食族、宵夜人的健康救星！★2大超简单运动，随时随地做、效果加倍再加倍！