本书以高职大学生心理健康与成长为主线，针对高等职业教育特点和高职大学生心理特点，从初识高等职业教育、新生适应、学习心理、人际交往、压力管理、挫折与危机干预、健康生活方式、健康人格、性心理与恋爱心理、互联网与心理健康、择业心理、常见心理障碍的防治与干预等内容，介绍高职大学生在学习和生活中常见心理健康问题的表现、引发原因和调适方法，帮助学生增加心理健康知识，更好地认识自己，提升心理健康水平。为帮助学生更好地了解自己的心理状态，在相关章节附有心理量表，供测试参考。本书理论适度，注重实践，具有较强的情理性、针对性、实践性、可读性和线下线上可操作性，为高职大学生及其他读者维护自身心理健康提供了自我调节的操作指导。