美国饮食营养协会的这本书为你提供了一种健康选择以及社和各年龄段营养需求的可行性方案，包括如何维持最佳体重，如何利用营养预防和治疗疾病，如何使你的内在感觉和外在表现始终处于最佳状态，甚至降低某些疾病的患病率。通过这本书你将获得很多人生的不同年龄很不同阶段选择营养食物最新的和实用的信息。