中医认为，肾是人的先天之本，是人体健康的最大本钱。肾既是构成人的机体和维持生命活动的基本物质脏器，也是人体生理功能活动的动力所在，它与五脏六腑及骨、髓、耳等器官的关系均十分密切。因此，肾的健康十分重要。肾虚了，健康就会出问题，所以说肾虚是百病之源，养病先要强肾。正所谓“千里之行，始于足下”，养肾护肾，需要日常点滴的成就。《养生先养肾》从日常养肾的角度出发，帮助读者揪出肾虚的元凶，再根据自身的实际情况选择最最适宜的补肾方案。书中精选丰富的案例、实用的养肾方法，通俗易懂，贴近生活，易学易用，是渎者朋友们必不可少的一本养肾护肾保腱书。