懒得做运动，受不了断食，究竟有没有让美味和苗条轻松兼得的好办法？  让这本书告诉你解馋还不发胖的秘诀。精心搭配低热量、高营养的多种食材，选择更加简单又健康的烹饪方式，无须花费太多时间，就能做出美味、营养又低卡减脂的家常菜。书中的每一道菜谱还贴心搭配了热量表，让你不用计算就能对热量摄入了如指掌。  从今天开始，对自己好一点。吃好、吃对每一餐，让身体更轻盈。