本书主要包括10个章节，内容分别为大学学习与职业发展，职业生涯规划的理论与应用，兴趣与职业发展，性格与职业发展，技能与职业发展，价值观与职业发展，职业探索，生涯决策与目标制定，职业生涯规划的制定与管理，以及职业素养提升与实践。本书融入丰富的大学生案例，旨在给大学生规划职业生涯提供参考和借鉴，同时本书融入课程思政，并体现了素质培养的重要性。本书还通过扫码看视频的模式提供微课讲解，读者课扫描书中二维码聆听。