本书通过系统的知识讲解和丰富的拓展阅读内容，全面介绍了大学生职业生涯规划的准备、制订、实施及管理等方面的内容。全书共分为 9 章，内容包括角色转变、职业生涯规划、深入剖析自我、探索职业世界、提升个人能力、做出职业决策、制订职业生涯规划、实施职业生涯规划、管理职业生涯规划。本书在讲解理论知识的同时，还提供了大量的课堂活动、阅读材料、自我评估等内容，以帮助大学生提高职业生涯规划意识，掌握职业生涯规划技能，最终能够合理地规划并开展自己的职业生活。