养脾者，养气也；养气者，养生之要也。脾胃为后天之本，气血生化之源，养好脾胃就能少生病、不生病，即使生病后也能很快康复痊愈；反之，脾胃不好，身体营养来源欠佳，会严重影响健康，小病也会拖成大病。本书从饮食、季节、运动、按摩、心理、本草、生活细节各方面细说脾胃养护法。