《别把身体不当回事儿:30岁一定要掌握的健康秘诀》主要讲述了30岁人士所要面临的身体问题。从心脏系统、消化系统、呼吸系统、内分泌系统、人体骨骼系统、心理健康、健康的生活方式几方面介绍了30岁左右的人士所要注意的身体问题，《别把身体不当回事儿:30岁一定要掌握的健康秘诀》介绍了许多预防疾病的小知识，便于读者更加容易照顾好自己的身体。