本书选取100 个初级跑者很为苦恼的问题，囊括初级跑者了解跑步所需要知道的诸如跑步技巧、跑步营养、跑步损伤、跑步装备、跑步计划等方面所涉及的重点问题。本书由靠前很很好不错、影响力优选的跑步垂直自媒体——跑步指南的专家团创作，并采取问与答（QA）形式进行内容编排，是一本初级跑者必不可少的进阶好书。