成功的人不是赢在起跑点，而是赢在转折点。抓住能够让你变得更好的时刻，行动起来！回忆一下你生命中的某个时刻，你勇敢克服了困扰自己多年、让生活停滞不前的某个“顽疾”，而且这种改变一直持续到现在。那么问题来了，这种改变是如何发生的？它是如何引起你生活发生如此巨大的变化的？ 改变是神秘的。没有任何灵丹妙药、更没有任何人可以回答“为什么有些人可以成功改变自己的行为，而有些人却接近无法做到？”这一问题，甚至优选范围内该领域的专家在这一问题上都无法达成共识。身为心理治疗师的杰弗里·科特勒，结合自己的人生经验、当代学术研究成果以及改变理论来分析发生在人们生活中那些多种多样的质性改变。他研究这个问题35年，访谈并调查了优选数百名人士的改变经历和体验，写就本书《改变(和未知的自己面对面)》。本书分析了包括由创伤事件、成瘾戒断、鼓舞人心的旅行、面对恐惧、利他行为等所引发的改变过程和改变类型。每一章为更好地说明改变体验，都由出人意料的、产生持续性个人转变的故事作为主线。让读者可以迅速消化、茅塞顿开。对于渴望改变现状、努力变得更好的你，这将是一份真挚的馈赠！