微信朋友圈分享的各种养生达人帖子，　　真的可信吗？管用吗？安全吗？　　加班、熬夜之后，长痘痘、口腔溃疡……　　真的是“上火”吗？　　爱美的妹子们天天喊减肥，只吃水果不吃饭？　　你的减肥方法健康吗？有效吗？　　高圆圆的营养师顾中一告诉你：　　健康的饮食到底是怎么吃？　　预防慢性病，吃出好精神、好气色、好身体！