压力时代的生存策略是：学会自我保护，享受健康快乐。假若您正处于某种“重压”之下难以释怀的话，此书将助您一臂之力，帮助您卸下包袱，轻装上阵，穿过“压力”的重重封锁线，找回那份久违的健康与轻松。《现代减压手册》内容全面，系统介绍了科学地减轻心身压力的基本方法以及缓解日常学习、工作、人际交往、婚恋家庭及疾病等压力的具体措施；并为大家提供一系列在危机降临和遭遇意外灾难时的有效应对方法和应急程序。本书请您重视您与生俱来的权利：关心心身健康，享受轻松快乐和高品质的人生！