本手册以图文并茂的形式，简要介绍穴位按摩等中医保健的基本技能，普及雾霾和二手烟危害等健康生活的核心知识，介绍家庭病媒生物防制的实用常识，告知寻医问药的咨询渠道，相信将使所有上海市民从中找到有益健康生活的“金点子”，提升防御疾病、保持健康的能力。