本书分别讲解了古代一些名医和当代一些国医大师的养生智慧，介绍了国医大师们最实用、最有效的日常保养方法，收录了他们积多年心血研制出的治病良方，涉及内科、呼吸科、妇科、儿科、眼科等各种常见疾病、慢性病和疑难杂症，提炼出便于普通人操作的保健治病方案，语言通俗，尽可能不使用晦涩难解的中医术语，使之成为人人都能读懂并运用的养生保健书。