作为一本防震自救的常识手册，本书分为五章。分别介绍了地震常识、地震的监测预报、地震灾害预防、应急避险与救助、震后的生活常识五个方面。通过这种宣传方法，增强公众的避灾自救意识，使公众能够掌握避灾自救基本常识、专业知识和技能技巧，提高公众避灾自救能力，把灾害造成的人员伤亡减少到最低程度。