编者结合多年教学实践和对大学生的调研工作，在“大学生心理咨询与教学一体化”思想的引领下，确定了十个单元内容，即心理健康概述及小组文化建设、大学生的人际关系、大学生的学习与适应、大学生的自我悦纳、大学生的挫折应对、大学生的恋爱心理、大学生的情绪管理、大学生的人格、大学生的生涯规划、大学生的网络心理，各单元通过“测一测”“学习导读”使大学生了解自身心理特点，引发对自身心理健康的关注，丰富心理健康的知识。每个单元下设若干专题，每个专题在编写体例上采用引（案例、歌曲）—议—导（系列心理训练活动）—践—悟—拓展阅读，部分专题还设有书海导航、影视推荐、IN语板块，力求突出课程集知识、体验和训练为一体的特点，充分发挥师生在教学中的主动性和创造性，充分调动大学生参与的积极性，真正实现理论性与操作性的结合，为大学生完善自我、开发个体心理潜能提供训练方法。