本书内容涵盖了一些常患、易患的小病小痛及慢性疾病，这些疾病都是能够靠自己的力量解决的，避免了去医院求医问药的繁琐。书中除了介绍一些家庭疗法及护理、预防之外，还提供了一些食疗保健配方，以满足读者需要。