工作压力无处不在，应对不当就会导致心理问题的产生。本书旨在帮助职场员工认识工作压力的来源，探寻工作压力的成因，掌握管理自身压力的有效的方法，提升自身抗压力的能力，活出轻松、活出惬意来！本套丛书是为职场员工编写的心灵自助读物，试图帮助员工认识到心理健康的重要性，学会心理的自我调适，适应现代社会由关注物质需要向关注精神需要的转型，为促进社会和谐、企事业稳定、员工健康幸福提供保证。