本书根据2018年7月印发的《高等学校学生心理健康教育指导纲要》的要求，针对大学生的身心特点和实际思想情况编写，旨在帮助大学生更好地了解心理健康知识，增强自我保健意识，掌握心理自助与求助的方法，促进身心的和谐、统一、健康发展。本书主要内容包括大学生心理健康与心理咨询、适应与调适、自我意识、人格、情绪管理、学习心理、人际交往、恋爱与性、生命教育与心理危机的应对等。 全书共9章，每章设有案例引导、心理体验活动、心理测试以及思考与练习板块。书中配套了生动的案例分析和丰富的多媒体教学资源，读者通过扫描二维码即可观看。 本书既可以作为大学生心理健康教育的教材和指导用书，又可以作为教育工作者和青少年提高自身心理素质的参考用书。