本书针对读者减肥中急求瘦身的主要部位,如面部、颈部、腰部、臀部、腿部等从上到下全身的减肥瑜伽,面面俱到,相信每个读者都能从中找到自己想要的部分。本书的编排是以瑜伽的动作为索引,从坐姿、站姿、蹲姿、跪姿等瑜伽的常用姿势进行分动作详解,让读者轻松掌握要领。
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