主要内容包括：靠前章自我探索——我是谁，第二章职业探索——她是谁，第三章职业决策——谁是我的她，第四章生涯规划——规划指导行动，第五章自我管理——做优选的自己，附录一霍兰德职业兴趣测验，附录二职业能力倾向自我评定量表，附录三职业价值观评定表。