脊椎作为人体的中轴，是人类躯体的主要支架，更是我们身体的第二生命线，它掌握着一个人30年的寿命。一个健康的脊椎，不仅可以使我们看上去更加挺拔，更能使我们免除腰酸背痛的苦恼，以健康强健的体魄去体验生活的美好。《脊椎病速效自疗》共分为九章，第一章对脊椎的基础知识以及脊椎与内脏、经络等的关系作了一个简单的介绍，使读者对此有一个感性的认识。第二章主要针对不同的人群介绍了在日常生活中如何对脊椎进行保健，让读者随时随地都可以保护脊椎。第三章重点向读者介绍了由专家推荐的多种“脊椎保健法”，无论您工作多么繁忙，只要利用一点点时间，就可以拥有健康的脊椎。第四章从临床诊断中选取了一些典型病症，由专家作出分析，帮助读者解决疑难问题。第五章至第九章重点介绍了各种椎体相对应的常见病症的治疗方法，从病症概述、病理病因、诊断预防、操作步骤等不同方面进行了详细介绍。最后在本书的附录部分，从中国古代《易筋经》中的导引术和现代体操两方面，向读者推荐了操作简单的锻炼方法，方便读者正确而全面地保护脊椎。在形式上，本书的特点是采用了大量的图片，为方便读者使用，本书在每一部分中，都采用了图片或真人照片做图解，让您一看就懂，一学就会，自己在家就可以照着书上所介绍的方法去操作，既方便又快捷的达到保健、治疗的目的。 【序言】脊椎：人体的第二生命线阅读导航脊椎异常的12种体型脊椎异常的12种体型特征12种体型对应一览表第一章了解我们的脊椎001什么是整脊保健治疗002脊椎的生理结构003脊椎的生理功能004脊椎与脏腑的关系005脊椎与经络的关系006脊椎疾病自我诊断法第二章手脚动动远离脊椎疼痛007坐立行走话脊椎008生活习惯导致脊椎异常009学生族陋习影响脊椎010办公族职业病引发脊椎危机011娱乐时轻松锻炼脊椎012体力劳动者的脊椎保护013老年人常见的脊椎问题014抱膝小动作保护脊椎第三章专家教你脊椎保健015睡觉整脊保健016小儿整脊保健017上班族整脊保健018整脊推拿延缓衰老019自我调脊延衰法020导引推拿保脊法021立式健脊增高法022整脊锻炼法023合并运动健脊法024金鱼运动强脊法025伸展运动健脊法026脊椎体操第四章专家帮你答疑解惑哪些人易患颈椎病？颈椎病会影响人的视力吗？真假腰椎滑脱如何区分？从肩膀如何诊断脊椎异常？哪节脊椎最易受伤？为什么人变懒了？人的身高会变化？第五章颈椎问题不容忽视027颈椎病028落枕029斜颈030颈椎关节半脱位031寰枢椎关节紊乱症032颈椎小关节紊乱症033颈椎间盘突出症034前斜角肌综合征035颈部软组织损伤036颈源性头痛037颈源性眩晕038颈源性心律失常039颈源性血压异常040耳鸣041三叉神经痛042神经衰弱043冠心病044高血压第六章胸椎问题有哪些第七章腰椎问题无小事第八章容易被人遗忘的骶尾椎第九章综合性脊椎疾病治疗附录一《易经筋》教你脊椎保健附录二脊椎体操保护你的脊椎