《在家就能做的简易瘦身瑜伽》共分为10部分，第一部分主要讲瑜伽瘦身的神奇功效与好处；第二部分主要介绍瘦脸美颜瑜伽；第三部分主要介绍矫正脊椎、瘦背瑜伽；第四部分主要介绍瘦臂美肩瑜伽；第五部分主要介绍瘦腰瑜伽；第六部分主要介绍瘦小腹瑜伽；第七部分主要介绍提臀瑜伽；第八部分主要介绍美腿瑜伽；第九部分主要介绍丰胸瑜伽；第十部分主要介绍全面修身瑜伽。 PART1健康快速，神奇瑜伽让你轻松“享瘦”什么是瑜伽？改造易胖体质，做个轻松瘦美人瑜伽多重功效大揭秘Test检测你的身体曲线，你达标了吗？华丽“变身”前，必学的瑜伽练习安全守则在家练习瑜伽需要准备的工具PART2瘦脸美颜瑜伽至善坐坐广角A式莲花坐前屈扭转式蜂鸣式调息法清凉式调息法头部放松式敬礼式狮子式跪立狮子式英雄式PART3矫正脊椎、瘦背瑜伽PART4瘦臂美肩瑜伽PART5瘦腰瑜伽PART6瘦小腹瑜伽PART7提臀瑜伽PART8美腿瑜伽PART9丰胸瑜伽PART10全面修身瑜伽