本书介绍了交际舞和芭蕾舞的历史和风格流派，交际舞是当代最为重要的民间双人舞蹈种类，也是社交和仪式场合经常出现的活动，芭蕾舞则是诞生于早期东欧地区的一种传统舞剧艺术形式，以轻灵高雅著称。芭蕾舞对于专业技能有着极高的要求，足尖行走和空中分腿都是舞者重要的场上技能之一。