利用身体的能量-增进你的活力与体力-强化你的免疫系统-蜀汉疼痛与一般的不适症状-加强你的记忆力与脑力-用每天五分钟的例行运动，使自己保持健康与平衡作者结合自身三十余年的实践，揭示出能量与身体之间相互依存、相互促进的奥秘，帮助读者通过系统而开放的方式，有意识地处理自身能量，以获得更健康的身体、更敏锐的头脑和更喜乐的心灵。书中介绍了数十种纾解疼痛的实用小指南，读者可依个人实际需求练习，平衡身体能量，攀向健康。