这是一本如何保持终生健康和幸福的全方位的健康指南。提供的是值得信赖的专家建议和具体的行之有效的方法。 　　本书就饮食健康、运动锻炼、缓解压力和生活方式等热点问题给予了切实可行的建议与忠告。将人生按年龄段划分，介绍了不同年龄段机体的变化和要面临的健康问题及正确的应对措施。症状指导部分帮你确定何时就医，并介绍了一些基本的急救措施。疾病指导部分就各系统常见病进行了全面的分析与讲解并提出了积极的诊治和自我应对的建议。本书为家庭中的每位成员提供维护健康的全面的、科学的和实用的知识。