本册是《综合素质拓展》的一册，适合于高职院校一年级学生使用，本册包括“理想信念篇”“行为养成篇”“安全教育篇”和“心理素养篇”4个篇章，16个章节，着重从培养学生树立坚定的理想信念、养成良好的行为习惯、增强安全意识和培育健康的心理素养等方面开展相关主题教育。