人们常常把自己的“好”公之于众，同时又把另一些隐藏在影子里，不让人看到，或者用假面具来掩盖。 人格阴影处于人格的很内层，是那些不能公之于众的人格特征。 我们大多数人常固执地否认自己的阴影，因为担心它们一旦被人知道，会有损于我们的声誉。 如果人们能正视自己的阴影行为，并接纳它，那不仅是一种豁达、自信的表现，同时也能使自己更有自我安全感。 接纳阴影，可以降低我们对生活的恐惧，帮助我们更真实地对待自己和他人。 接纳阴影，意味着承认我们自己在转变，并尝试用更丰富的方式去更好地生活。 自己特别讨厌的人，往往正承载着自己的阴影。当可以跟那人和解，并成为朋友，就意味着与自己的阴影和解了。