中国台湾地区重磅马拉松之父郭丰州老师总结出关于跑步健身的300多个问题与要诀，按跑步者的程度等级，以从入门到进阶的顺序，循序渐进地分为六大类人群，分别安排了“基本知识篇”“配备篇”“训练篇”“体能与修复篇”“疑难杂症与赛事篇”，配以丰富的文字、照片与图解，结合静态与动态的示范图表，并随书附赠动作示范DVD，让读者能轻松地从头学起，是**适合跑步爱好者自学自练的跑步教练指导书。通过《郭老师的跑步课（附光盘）》，已经起跑的人，可以从容微笑通过终点；想要起跑的人，则可以打开跑步宝库的智慧大门。《郭老师的跑步课（附光盘）》由由郭丰州编著。