本教材由三篇共十六章构成。篇为大学体育理论，包括体育与健康的认知、体育锻炼的科学方法、运动与营养、体育适能与卫生保健。第二篇为大选择的基础体育运动，包括田径、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、游泳、休闲运动等运动项目介绍。第三篇体育运动与艺术，包括体育欣赏、健美、瑜伽、体育舞蹈、排舞、街舞等。本书不仅可作为本科院校公共体育课程的用书，也可作为体育爱好者的参用书。本书不仅可作为本科院校公共体育课程的用书，也可作为体育爱好者的参用书。