为什么越长大，一个人越难快乐在担任的社会角后，人们不动声地将情感压抑了起来。久而久之，他们惯戴上各种各样的:讨好者的、受害者的、装乐观者的。人们借助这些掩盖内心的真实想法，但每次使用它们，鄙相当于在无形之中戴上柳锁，自已被压得喘不过气，也变得愈发不快乐。“美丽的”与强烈的自卑感、恐惧感有关，说到底，它们意味着我们无法接受真实的自己。想要摘下、走出自卑我们需要勇敢地面对痛，识别创伤带来的错误认知，摒弃旧有观念，从而克服内在的不安感，提升自我关怀力量。改变和自己的对话模式能帮助我们更快地接纳自己。本书选取有关“创伤后成长的20余个案例故事，尽量真实地将心理咨询的对话过程还原出来，即使我们暂时缺少专业心理咨询的支持，也能透过书中的对话，学符去间自己一些问题，并从问题中找到内心病苦的原因，开启自我疗愈的过程。同时，在每篇故事的结尾，作者也结合了精神分析疗法、人本主义疗法和认知行为疗法，为读者提供了一些自我帮助的小妙招。