本册主要介绍了北宋及南宋的社会变革及人们的日常生活。作为东方的“文艺复兴”时代，宋朝在文化与文学上成就颇丰，经济与城市也有较大发展，这两部分是本册的重点内容。本册内容可分为三个版块：时代背景、衣食住行、历史事件，既有宏观上的历史回顾，也有当朝人的日常生活等历史细节。 “时代背景”主要介绍朝代建立的背景及其主要特点； “衣食住行”通过介绍各朝代的日常生活来展现朝代风貌； “历史事件”多维度介绍历史故事，并配以精美插画及思考问题，让历史场景可视化，每篇文章下方对应中外历史“大事记”时间轴，将中国历史置于全球视野。